すっぽんもろみの効果的な飲み方

毎日飲むなら寝る前がベスト

美容と健康目的に飲むなら寝る前がベストです。というのは睡眠中に私たちの体が作られているからです。睡眠中には成長ホルモンが分泌されます。これが細胞の増殖や分化を促す、つまり肌のターンオーバーなども促進してくれるのです。寝る前に飲むことで、こういった細胞分裂にこの栄養素を効率よく回せることになるので、このタイミングがいいのです。
寝る前に飲むと決めることで、飲み忘れを防ぐこともできるというメリットもあります。すっぽんもろみできれいになりたい、疲労回復したいなら寝る前に飲むのが効果的なのです。

 

運動後に飲んで疲労回復のスピードアップ

ダイエットや健康目的、もしくは趣味で運動をしている人も多いでしょう。若い頃はよかったけれど、運動後になかなか疲れが抜けない、そんな方も多いようです。
そんな方の飲み方としては運動後がおすすめです。すっぽんもろみには非常に多くのアミノ酸が含まれています。運動後の疲れた身体にぜひ摂ってもらいたい成分がアミノ酸なのです。かといってプロテインを摂ると筋肉がついて太る可能性もあります。そんな時すっぽんもろみであれば、カロリーも低いので安心です。筋肉を付ける目的ではなく、疲労回復目的なら運動後の摂取がおすすめです。